睡眠時随伴症
レム睡眠行動障害を放置するとどうなる？けがのリスクと受診の目安を解説
睡眠中に大声をあげたり、暴れたりする。そして、その行動は夢の内容と一致している。もし、あなたやあなたの家族にこのような症状があるなら、それは「レム睡眠行動障害」…
眠れない・不眠
早朝覚醒で二度寝できない悩みを解消！原因と今日からできる対処法
「朝早く目が覚めてしまい、その後なかなか二度寝できない…」。 そんな早朝覚醒の悩みを抱えているあなたは、日中の倦怠感や集中力の低下に苦しんでいるかもしれません。…
睡眠障害の基礎知識
睡眠障害とは？症状・原因・種類から対策、受診の目安まで徹底解説
「眠れない」「日中だるい」といった睡眠に関する悩みは、現代社会において多くの人が抱えています。睡眠障害とは、単に眠れないというだけでなく、睡眠に関する何らかの問…
眠れない・不眠
眠いのに寝れないのはなぜ？ストレス・自律神経の乱れから睡眠環境まで、原因と今日からできる対処法を徹底解説
「体はクタクタで今すぐにでも眠りたいのに、ベッドに入ると目が冴えてしまう」「まぶたは重いのに、頭の中では考え事がぐるぐる巡って眠れない」。このような「眠いのに寝…
過眠症・ナルコレプシー
過眠症とは？寝ても寝ても眠い原因と治し方｜セルフチェック付き
毎日十分な睡眠時間を確保しているはずなのに、日中も強い眠気に襲われ、仕事や学業、家事などの日常生活に支障が出ている。 そんな状態が続くと、「自分は怠けているので…
睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群の全知識｜症状・原因・検査・治療法を徹底解説
「いびきがうるさいと家族に言われた」「しっかり寝たはずなのに、日中眠くて仕方ない」と感じていませんか。 それは単なる疲れではなく、睡眠時無呼吸症候群という病気の…
睡眠の質改善
睡眠の質を根本から改善！原因から対策、メリットまで徹底解説
しっかり寝たつもりでも疲れが取れない、日中に強い眠気を感じて仕事に集中できないなど、睡眠の質に関するお悩みを抱えていませんか。 睡眠は日々のパフォーマンスや健康…
眠れない・不眠
不眠症とは？定義・症状・原因から自分でできる対策、受診目安まで徹底解説
夜、布団に入ってもなかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めてしまう、朝早くに目が覚めてそれ以降眠れない。 このような「眠れない」という悩みを抱え、日々の生活に不…
むずむず脚症候群
むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）とは？その正体と特徴
夜、布団に入ってさあ眠ろうという時に、脚の奥のほうから「むずむずする」「虫が這っているような感じがする」「じっとしていられない」といった不快感に襲われたことはあ…
眠れない・不眠
眠剤を飲んでも眠れない時に試すべき対処法と原因｜焦りから解放され、質の良い眠りへ
「眠剤を飲んだのに、今日もまた眠れない」 布団の中で時計の針が進む音だけが響き、焦りと不安が押し寄せてくる夜。その辛さは計り知れません。 薬に頼っているのに効果…