睡眠障害の基礎知識
寝る前スマホが睡眠を妨げる本当の理由と今日からできるやめ方
「寝る前に少しだけ」と思ってスマートフォンを手に取ったのに、気づけば深夜になっていた。そんな経験はありませんか。 多くの方が「やめたい」と感じつつも、つい続けて…
睡眠障害の基礎知識
スマホと睡眠障害の関係｜寝る前のスマホが眠りに与える影響と対策
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝、すっきりと起きられない」。こうした睡眠に関する悩みを抱えている場合、その原因は毎日使っているスマートフォン…
睡眠障害の基礎知識
睡眠障害で休職はできる？診断書の取り方と傷病手当金・復職の流れ
「夜十分に眠れない」「日中の強い眠気で仕事に集中できない」。睡眠障害によるつらい症状を抱えながら、日々の業務をこなすことに限界を感じていませんか。 仕事への影響…
睡眠障害の基礎知識
睡眠障害とは？症状・原因・種類から対策、受診の目安まで徹底解説
「眠れない」「日中だるい」といった睡眠に関する悩みは、現代社会において多くの人が抱えています。睡眠障害とは、単に眠れないというだけでなく、睡眠に関する何らかの問…
睡眠障害の基礎知識
睡眠障害は何科？まず精神科・心療内科へ｜症状別の選び方と受診の目安
「最近よく眠れないけど、これって病院に行くべき？」「いびきがひどいと言われるけど、何科に行けばいいんだろう？」睡眠に関する悩みは多くの人が抱えていますが、いざ受…
睡眠障害の基礎知識
睡眠障害？セルフチェックで原因とタイプを特定！改善への第一歩
「最近よく眠れない」「昼間にひどく眠い」「寝ても疲れが取れない」…多くの人が一度は経験する睡眠の悩み。しかし、その不調が一時的なものではなく、日常生活に支障をき…