眠れない・不眠
子供の頃から寝付きが悪いあなたへ｜原因と年齢別・発達障害との関連、今日からできる対処法
「子供の頃から、なぜか寝付きが悪い」「ベッドに入っても何時間も眠れないのが当たり前だった」このような長年の悩みを抱え、どうすれば良いのか分からずにいる方も多いの…
眠れない・不眠
睡眠障害？3時間で目が覚める原因と、朝までぐっすり眠るための具体的対策
「夜中に3時間ほどで目が覚めてしまい、その後眠れない…」そんな悩みを抱えていませんか？一度目が覚めるとなかなか寝付けず、翌日のだるさや集中力低下につながることも…
眠れない・不眠
子供の睡眠障害「中途覚醒」の原因と自宅でできる対処法・治し方
「夜中に何度も子供が起きてしまう…」「一度起きるとなかなか寝付いてくれず、親子で寝不足…」 大切なお子さんの睡眠に関する悩みは、多くの保護者の方が経験するもので…
睡眠障害の基礎知識
睡眠障害は何科？まず精神科・心療内科へ｜症状別の選び方と受診の目安
「最近よく眠れないけど、これって病院に行くべき？」「いびきがひどいと言われるけど、何科に行けばいいんだろう？」睡眠に関する悩みは多くの人が抱えていますが、いざ受…
睡眠障害の基礎知識
睡眠障害？セルフチェックで原因とタイプを特定！改善への第一歩
「最近よく眠れない」「昼間にひどく眠い」「寝ても疲れが取れない」…多くの人が一度は経験する睡眠の悩み。しかし、その不調が一時的なものではなく、日常生活に支障をき…