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睡眠の二過程モデル
用語集
睡眠の二過程モデル
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すいみんのにかていもでる
睡眠の二過程モデルとは、覚醒時間に応じて高まる睡眠圧(恒常性過程)と、体内時計による概日過程の2つの仕組みで睡眠と覚醒が制御されるとする理論である。