不眠症

不眠症とは、入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠困難のいずれかが週3回以上・3か月以上続き、日中の機能障害を伴う状態である。

原因はストレス、生活習慣、加齢、身体疾患、薬剤など多岐にわたり、症状は4つのタイプに分類される。治療は睡眠衛生の見直しや認知行動療法（CBT-I）が基本で、必要に応じて薬物療法が併用される。

定義・症状・原因・自分でできる対策・受診の目安は不眠症とは？定義・症状・原因から対策、受診目安までで詳しく解説しています。眠れない夜の具体的な対処は眠いのに寝れない原因と対処法もご覧ください。