睡眠時遊行症

睡眠時遊行症（夢遊病）とは、深いノンレム睡眠中に起き上がって歩き回るなどの行動を起こす睡眠時随伴症で、本人は覚えていないのが特徴である。 子どもに多いが、大人で…

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは、睡眠中に呼吸が止まる・浅くなる状態が繰り返される疾患で、閉塞性（OSA）と中枢性（CSA）がある。 大きないびき、日中の強い眠…

睡眠ポリグラフ検査

睡眠ポリグラフ検査（PSG）とは、脳波・眼球運動・筋電図・呼吸・心電図などを同時記録して睡眠の質や障害を評価する検査である。睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーの…

睡眠衛生

睡眠衛生とは、良質な睡眠のための生活習慣全般を指す。就寝・起床時刻の規則化、寝室環境の整備、就寝前のカフェイン・アルコール・光・スマホの制限などが含まれる。