眠れない・不眠

過眠・不眠が繰り返すのはなぜ？原因と対処法を解説

「夜眠れない日もあれば、逆に日中も眠くて仕方がない日が続く」「過眠と不眠を繰り返していて、心も体もついていかない」。このような、過剰な眠気（過眠）と寝つけない状…

過眠症・ナルコレプシー

過眠症の原因はストレス？眠気のメカニズムと対処法を解説

「いくら寝ても眠い…」「日中に強い眠気に襲われて仕事や勉強に集中できない」そんな過眠の症状に悩んでいませんか？ 過眠症の原因としてストレスが挙げられることがあり…

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群のいびきを治す方法｜原因からセルフケア・最新治療まで徹底解説

「いびきがうるさい」と家族に言われる、日中の眠気がひどくて仕事に集中できない、パートナーから「寝ているときに息が止まっている」と指摘された…。もし、このような経…

睡眠時無呼吸症候群

痩せ型なのに睡眠時無呼吸症候群？原因は骨格や生活習慣にあり！チェックリストと対策法

「いびきがうるさいと家族に言われる」「日中、どうしようもない眠気に襲われることがある」。このような症状に心当たりはありませんか？ もしかすると、それは睡眠時無呼…

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群の治療法とは？CPAP、マウスピース、手術、自宅での改善策を徹底解説

「大きないびきを指摘された」「夜中に何度も目が覚める」「日中、耐えられないほどの眠気がある」。このような症状に心当たりはありませんか。もしかしたら、それは睡眠時…

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療費用を徹底解説！検査からCPAPまで保険適用額をシミュレーション

「いびきがうるさいと言われる」「日中に強い眠気がある」といった症状から、睡眠時無呼吸症候群（SAS）かもしれないと不安に感じているものの、治療にどれくらいの費用…

むずむず脚症候群

眠いのにムズムズ！その不快感、むずむず脚症候群かも？原因・症状・対処法を徹底解説

「ああ、今日は疲れた。早くベッドに入ってぐっすり眠りたい…」そう思って布団に入ったのに、脚がムズムズ、ゾワゾワして、じっとしていられない。眠いのに、この不快な感…

眠れない・不眠

子供の頃から寝付きが悪いあなたへ｜原因と年齢別・発達障害との関連、今日からできる対処法

「子供の頃から、なぜか寝付きが悪い」「ベッドに入っても何時間も眠れないのが当たり前だった」このような長年の悩みを抱え、どうすれば良いのか分からずにいる方も多いの…

眠れない・不眠

睡眠障害？3時間で目が覚める原因と、朝までぐっすり眠るための具体的対策

「夜中に3時間ほどで目が覚めてしまい、その後眠れない…」そんな悩みを抱えていませんか？一度目が覚めるとなかなか寝付けず、翌日のだるさや集中力低下につながることも…

眠れない・不眠

子供の睡眠障害「中途覚醒」の原因と自宅でできる対処法・治し方

「夜、眠れない」「寝ても疲れが取れない」「日中、眠くて仕方がない」。うつ病のつらい症状の中でも、睡眠に関する悩みは特に深刻です。 実は、うつ病と睡眠障害はコイン…