メラノプシン

メラノプシンとは、網膜の特殊な細胞に存在する光受容たんぱく質で、青色光に強く反応して体内時計へ明暗の情報を伝える。

メラトニン受容体作動薬

メラトニン受容体作動薬とは、睡眠ホルモンであるメラトニンの受容体に作用して自然な眠りを促す不眠症治療薬で、依存性が少ないとされる。

むずむず脚症候群

むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群、RLS）とは、安静時に脚へ不快な感覚が生じて脚を動かしたい強い衝動にかられる病気で、夕方から夜に悪化しやすい。 脳内…

メラトニン

メラトニンとは、松果体から分泌されるホルモンである。夜間に分泌が増えて眠気を誘発し、睡眠と覚醒のリズムを調整する。 朝の光を浴びてから約14〜16時間後に分泌が…

無呼吸低呼吸指数

無呼吸低呼吸指数（AHI）とは、睡眠1時間あたりの無呼吸と低呼吸の合計回数である。5未満が正常、5〜15が軽症、15〜30が中等症、30以上が重症の睡眠時無呼吸…

マイクロスリープ

マイクロスリープとは、数秒〜30秒程度の極短時間の睡眠である。睡眠不足のときに起こり、本人は自覚しないまま意識が途切れる。運転や危険作業中に発生すると重大事故の…

慢性不眠症

慢性不眠症とは、3か月以上にわたり週3回以上の不眠症状が続く状態である。短期的な不眠（一過性・短期不眠症）と区別される。