概日リズム睡眠障害

朝どうしても起きられない、昼夜逆転が戻らない、夜勤や時差ボケで眠る時間がずれる。体内時計の乱れによる概日リズム睡眠障害のタイプと見分け方、光と生活リズムを使った整え方、受診の目安を紹介します。