睡眠麻痺（金縛り）とは、入眠時や覚醒時に意識はあるのに身体を動かせない状態で、レム睡眠の筋弛緩が覚醒時にずれ込んで起こる現象である。

睡眠不足や不規則な生活、仰向け寝で起こりやすく、健康な人でも経験する。ただし頻繁に繰り返す場合はナルコレプシーの症状の一つであることもある。

強い眠気を伴う場合の見分け方はナルコレプシーと寝不足の違いをご覧ください。