眠れない・不眠

子供の頃から寝付きが悪いあなたへ｜原因と年齢別・発達障害との関連、今日からできる対処法

「子供の頃から、なぜか寝付きが悪い」「ベッドに入っても何時間も眠れないのが当たり前だった」このような長年の悩みを抱え、どうすれば良いのか分からずにいる方も多いの…

「夜中に3時間ほどで目が覚めてしまい、その後眠れない…」そんな悩みを抱えていませんか？一度目が覚めるとなかなか寝付けず、翌日のだるさや集中力低下につながることも…

「夜、眠れない」「寝ても疲れが取れない」「日中、眠くて仕方がない」。うつ病のつらい症状の中でも、睡眠に関する悩みは特に深刻です。実は、うつ病と睡眠障害はコイン…